Спорт слепых дисциплина лёгкая атлетика
Спорт слепых дисциплина лёгкая атлетика - самый медалеемкий вид спорта в программе Паралимпийских игр. В соревнованиях по легкой атлетике принимают участие спортсмены с поражением опорно-двигательного аппарата, нарушением зрения и интеллектуальными нарушениями. Спортсмены соревнуются в соответствии с их функциональной классификацией в беговых дисциплинах на короткие, средние и длинные дистанции, метаниях диска, копья, булавы, толкании ядра, прыжках в высоту и в длину, а так же тройном прыжке. В России легкая атлетика развивается более чем в 50 субъектах страны. Ежегодно проходят национальные чемпионаты и первенства. На XVI Паралимпийских летних играх в г. Токио (Япония) 1142 спортсмена из 155 стран разыграли 167 комплектов медалей. Основная цель привлечения инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом - восстановить утраченный контакт с окружающим миром, создать необходимые условия для воссоединения с обществом, участия в общественно полезном труде и реабилитации своего здоровья. Для инвалидов по зрению занятия физической культурой и спортом являются фактором улучшения самочувствия, повышения уровня здоровья и уровня физической подготовленности. Помимо этого, они несут удовлетворение потребности в общении, расширении круга знакомств, самореализации. Физкультурно-оздоровительные программы приводят к расширению возможностей двигательных действий инвалидов, позволяют им, повышая свои физические кондиции, включаться в общественный труд.Физкультурно-оздоровительные мероприятия и спорт являются важнейшими и наиболее эффективными средствами реабилитации инвалидов, интеграции их в современное общество.
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Быстрота
Сила
Выносливость
Гибкость
Координация
Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
---|---|---|---|---|
не ограничивается | 9 | 2-5 | ||
не ограничивается | 11 | 2-3 | ||
не ограничивается | 14 | 1-3 | ||
не ограничивается | 15 | 1-2 |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: САШ «Юность Москвы» равных возможностей
Телефоны
+7 495 9630015 доб. 330Электронная почта
Zgurskij.NS@org.mossport.ruУчреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Антонова
Александра Викторовна
САШ «Юность Москвы» равных возможностей
Спорт лиц с поражением ОДА,Спорт слепых,Спорт глухих,Спорт слепых (легкая атлетика),Спорт глухих (легкая атлетика),Спорт лиц с поражением ОДА (легкая атлетика)
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Общероссийская общественная физкультурно-спортивная организация "Федерация спорта слепых"
Президент федерации Абрамова Лидия Павловна
Сайт fss.org.ru
Московское отделение Общероссийской общественной физкультурно-спортивной организации "Федерация спорта слепых"
Президент Федерации Ибрагимов Ислам Исрапилович
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Спорт слепых дисциплина лёгкая атлетика"
Зал спортивный №1
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа»
г. Москва, ул. Корнейчука, дом 28, корпус 2
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
20.04 - 20.04.2023
id 78490
Открытое первенство спортивной школы, посвященное 100-летию Московского спорта
легкая атлетика, личное
девочки, мальчики, девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 7-19 лет
Манеж легкоатлетический «Олимпийский центр им. братьев Знаменских» г. Москва, улица Стромынка, дом 4, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
20.04 - 20.04.2023
id 78490
Открытое первенство спортивной школы, посвященное 100-летию Московского спорта
легкая атлетика, личное
девочки, мальчики, девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 7-19 лет
Манеж легкоатлетический «Олимпийский центр им. братьев Знаменских» г. Москва, улица Стромынка, дом 4, строение 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
Как добраться
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АДАПТИВНЫМ ВИДАМ СПОРТА
Не забывайте про силу духа!
Да, порой бывает нелегко преодолевать себя, прикладывать максимум усилий для достижения результата. И в моменты, когда хочется всё бросить, помните, что единственное, что у вас нельзя отнять — это ваша стальная воля к победе!
Помните, что вы с тренером — одна команда
Тот тесный контакт, который мы создаем на своих тренировках, позволяет достичь одной цели. Ведь когда тренер и спортсмены двигаются вперед и вместе совместными усилиями, успех приходит сам собой!
Возможности жизни безграничны
Мы никогда не знаем, какой жизненный путь нас ожидает: кто-то будет одаренным в науке, кто-то в творчестве, кто-то в спорте. Понять это мы сможем лишь тогда, когда попробуем! Приходите к нам, экспериментируйте, находите своё! Создавайте себя и не дайте никому усомниться в вашей силе!
Соблюдайте режим
Человеческое тело функционирует по особым биоритмам. Так, в первой половине дня с 6:00 до 12:00 рекомендуются отработка техники и стратегии. С 12:00 до 18:00 - время самых интенсивных тренировок. И, конечно, не забывайте про отдых для своего организма! С 18:00 до 21:00 - самое подходящее время.
Занятия спортом — путь к воспитанию личности
Помимо физического развития, спорт помогает развиваться духовно: новые знакомства, общение со сверстниками и сокомандниками, повышение уровня качества жизни, новый досуг из тренировок и соревнований, смена вида деятельности и самореализация.
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - бег на средние и длинные дистанции | количество раз | не менее 3 | не менее 3 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции | мин, с | без учета времени | без учета времени |
Прыжок в длину с места (в координации) - бег на средние и длинные дистанции | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции | с | без учета времени | без учета времени |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - метания | количество раз | не менее 3 | не менее 3 |
Прыжок в длину с места (в координации) - метания | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Бег на 60 м - метания | с | без учета времени | без учета времени |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками от груди - метания | м, см | в координации | в координации |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки | с | без учета времени | - |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки | с | без учета времени | - |
Бег на 100 м - бег на короткие дистанции, прыжки | с | - | без учета времени |
Прыжок в длину с места (в координации) - бег на короткие дистанции, прыжки | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки | с | без учета времени | без учета времени |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 4,8 | не более 5,4 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 9,3 | не более 13,0 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 23,5 | не более 35,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | мин, с | не более 1,00 | не более 1,10 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 5,6 | не более 6,5 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | см | не менее 180 | не менее 150 |
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 4,5 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 9,0 | не более 10,5 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 22,8 | не более 32,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 0,50 | не более 1,10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | см | не менее 210 | не менее 150 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 10,2 | не более 12,0 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 1,05 | не более 1,13 |
Бег на 800 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 4,00 | не более 4,30 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "B1") | см | не менее 140 | не менее 140 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 10,0 | не более 11,0 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 1,02 | не более 1,10 |
Бег на 800 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 4,00 | не более 4,40 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | см | не менее 160 | не менее 180 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине - метания (класс "B1") | количество раз | не менее 2 | не менее 2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B1") | см | не менее 160 | не менее 150 |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | не менее 7,50 | не менее 5,80 |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | не менее 9,50 | не менее 7 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине - метания (класс "B2", "B3") | количество раз | не менее 3 | не менее 2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B2", "B3") | см | не менее 180 | не менее 150 |
Бег на 60 м - метания (класс "B2", "B3") | с | без учета времени | без учета времени |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 7,80 | не менее 6,00 |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 10,00 | не менее 7,50 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 4,8 | не более 5,4 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 9,3 | не более 13,0 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 23,5 | не более 35,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | мин, с | не более 1,00 | не более 1,10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | см | не менее 180 | не менее 150 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 5,6 | не более 6,5 |
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 4,5 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 9,0 | не более 10,5 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 22,8 | не более 32,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 0,50 | не более 1,10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | см | не менее 210 | не менее 150 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 10,2 | не более 12,0 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 1,05 | не более 1,13 |
Бег на 800 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 4,00 | не более 4,30 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "B1") | см | не менее 140 | не менее 140 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 10,0 | не более 11,0 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 1,02 | не более 1,10 |
Бег на 800 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 4,00 | не более 4,40 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | см | не менее 160 | не менее 180 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине - метания (класс "B1") | количество раз | не менее 2 | не менее 2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B1") | см | не менее 160 | не менее 150 |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | не менее 7,50 | не менее 5,80 |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | не менее 9,50 | не менее 7 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине - метания (класс "B2", "B3") | количество раз | не менее 3 | не менее 2 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B2", "B3") | см | не менее 180 | не менее 150 |
Бег на 60 м - метания (класс "B2", "B3") | с | без учета времени | без учета времени |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 7,80 | не менее 6,00 |
Бросок ядра (2 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 10,00 | не менее 7,50 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 4,8 | не более 5,4 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 8,2 | не более 9,5 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 20,0 | не более 23,5 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 50,0 | не более 55,0 |
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 4,3 | не более 4,7 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 4,5 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 8,0 | не более 9,3 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 19,0 | не более 23,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 41,2 | не более 53,0 |
Бег на 30 м с ходу- бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 3,7 | не более 4,3 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | см | не менее 210 | не менее 180 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 3,10 | не более 4,00 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 18,30 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | - | не более 13,30 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 50,0 | не более 55,0 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 1,55 | не более 2,15 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 9,0 | не более 10,0 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 17,15 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | - | не более 13,10 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 3,00 | не более 4,00 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 1,52 | не более 2,10 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 49,0 | не более 53,0 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 9,0 | не более 9,8 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа - метания (класс "B1") | кг | не менее 65 | не менее 40 |
Приседание со штангой на плечах, весом не менее 80% от веса обучающегося - метания (класс "B1") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B1") | см | не менее 200 | не менее 190 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | не менее 8,00 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | не менее 12,00 | - |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 6,50 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 10,00 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 65 | не менее 40 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 60 | не менее 25 |
Приседание со штангой на плечах, весом не менее 80% от веса тела обучающегося - метания (класс "B2", "B3") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B2", "B3") | см | не менее 200 | не менее 190 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 8,0 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 12,0 | - |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 7,00 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 11,00 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 4,8 | не более 5,4 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 8,2 | не более 9,5 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 20,0 | не более 23,5 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 50,0 | не более 55,0 |
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B1") | с | не более 4,3 | не более 4,7 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "B1") | см | не менее 225 | не менее 180 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 4,5 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 8,0 | не более 9,3 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 19,0 | не более 23,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 41,2 | не более 53,0 |
Бег на 30 м с ходу- бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 3,7 | не более 4,3 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | см | не менее 210 | не менее 180 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 3,10 | не более 4,00 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 18,30 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | - | не более 13,30 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 50,0 | не более 55,0 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 1,55 | не более 2,15 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 9,0 | не более 10,0 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 17,15 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | - | не более 13,10 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 3,00 | не более 4,00 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 1,52 | не более 2,10 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 49,0 | не более 53,0 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 9,0 | не более 9,8 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа - метания (класс "B1") | кг | не менее 65 | не менее 40 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B1") | кг | не менее 60 | не менее 25 |
Приседание со штангой на плечах, весом не менее 80% от веса обучающегося - метания (класс "B1") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B1") | см | не менее 200 | не менее 190 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | не менее 8,00 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | не менее 12,00 | - |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 6,50 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 10,00 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 65 | не менее 40 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 60 | не менее 25 |
Приседание со штангой на плечах, весом не менее 80% от веса тела обучающегося - метания (класс "B2", "B3") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B2", "B3") | см | не менее 200 | не менее 190 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 8,0 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 12,0 | - |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 7,00 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 11,00 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 8,50 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 12,50 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B1") | кг | не менее 80 | не менее 45 |
Бег на 30 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 4,6 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 7,9 | не более 9,0 |
Бег на 150 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 18,5 | не более 23,0 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 47,5 | не более 53,0 |
Бег на 30 м с ходу - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 3,5 | не более 4,3 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | см | не менее 245 | не менее 195 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 4,2 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 7,7 | не более 8,9 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 18,0 | не более 23,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 41,2 | не более 51,5 |
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 3,6 | не более 4,0 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | см | не менее 255 | не менее 210 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 17,45 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | - | не более 13,00 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 3,05 | не более 3,40 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 1,50 | не более 2,00 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 50,0 | не более 52,0 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 9,0 | не более 10,0 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 17,15 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | - | не более 12,40 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 2,55 | не более 3,30 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 1,45 | не более 1,55 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 46,0 | не более 50,0 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 8,2 | не более 9,3 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа - метания (класс "B1") | кг | не менее 90 | не менее 60 |
Приседание со штангой на плечах - метания (класс "B1") | количество раз | не менее 100 | не менее 85 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B1") | см | не менее 210 | не менее 190 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | не менее 9,00 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | не менее 13,50 | - |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 8,00 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 11,50 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 105 | не менее 70 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 95 | не менее 50 |
Приседание со штангой на плечах - метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 110 | не менее 90 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B2", "B3") | см | не менее 230 | не менее 200 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 9,5 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 14,50 | - |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 8,50 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | - | не менее 12,50 |
Бег на 30 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 4,6 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 7,9 | не более 9,0 |
Бег на 150 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 18,5 | не более 23,0 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 47,5 | не более 53,0 |
Бег на 30 м с ходу - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 3,5 | не более 4,3 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | см | не менее 245 | не менее 195 |
Бег на 30 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 4,2 | не более 5,2 |
Бег на 60 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 7,7 | не более 8,9 |
Бег на 150 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 18,0 | не более 23,0 |
Бег на 300 м - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 41,2 | не более 51,5 |
Бег на 30 м с ходу - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | с | не более 3,6 | не более 4,0 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - бег на короткие дистанции, прыжки (класс "B2", "B3") | см | не менее 255 | не менее 210 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 17,45 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | - | не более 13,00 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 3,05 | не более 3,40 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | мин, с | не более 1,50 | не более 2,00 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 50,0 | не более 52,0 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B1") | с | не более 9,0 | не более 10,0 |
Бег на 5000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 17,15 | - |
Бег на 3000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | - | не более 12,40 |
Бег на 1000 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 2,55 | не более 3,30 |
Бег на 600 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | мин, с | не более 1,45 | не более 1,55 |
Бег на 300 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 46,0 | не более 50,0 |
Бег на 60 м - бег на средние и длинные дистанции" (класс "B2", "B3") | с | не более 8,2 | не более 9,3 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа - метания (класс "B1") | кг | не менее 90 | не менее 60 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B1") | кг | не менее 80 | не менее 45 |
Приседание со штангой на плечах - метания (класс "B1") | количество раз | не менее 100 | не менее 85 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B1") | см | не менее 210 | не менее 190 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | не менее 9,00 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | не менее 13,50 | - |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 8,00 |
Бросок ядра (3 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B1") | м, см | - | не менее 11,50 |
Жим штанги двумя руками из положения лежа метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 105 | не менее 70 |
Подъем штанги на грудь - метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 95 | не менее 50 |
Приседание со штангой на плечах - метания (класс "B2", "B3") | кг | не менее 110 | не менее 90 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - метания (класс "B2", "B3") | см | не менее 230 | не менее 200 |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками от груди - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 9,5 | - |
Бросок ядра (5 кг) вперед двумя руками снизу - метания (класс "B2", "B3") | м, см | не менее 14,50 | - |
Нет данных
Нет данных