Спорт слепых дисциплина дзюдо
Спорт слепых дисциплина дзюдо – паралимпийский вид спорта для спортсменов с нарушением зрения. Впервые этот вид спорта вошел в паралимпийскую программы на Играх 1988 года в Сеуле. Тогда медали были разыграны только среди мужчин. С Игр 2004 года в Афинах в соревнованиях также принимают участие и женщины. На Паралимпийских летних играх в Токио, которые проходили в 2021 году 80 мужчин и 56 женщин из 41 страны разыграли 13 комплектов медалей. Награды были разыграны в весовых категориях до 60, 66, 73, 81, 90, 100 и свыше 100 килограмм у мужчин, и до 48, 52, 57, 63, 70 и свыше 70 килограмм у женщин. В 2022 году произошли изменения в Паралимпийском дзюдо. Если раньше тотально слепые спортсмены и спортсмены с остаточным зрением выступали в одном классе, то сейчас соревнования проводятся раздельно, но сократилось количество весовых категорий. На Паралимпийских играх 2024 года в Париже мужчины разыграют комплекты медалей в весовых категориях до 60, 73, 90 и свыше 90 килограмм, а женщины – до 48, 57, 70 и свыше 70 килограмм. Развитием вида спорта занимается Международная федерация спорта слепых. Чемпионаты мира проводятся раз в 4 года, чемпионаты Европы – раз в 2 года. Кроме этого, в течение спортивного сезона проводятся серии Гран-при. В Российской Федерации за развитие вида спорта отвечает Всероссийская федерация спорта слепых. Данный вид спорта развивается более чем в 20 субъектах Российской Федерации. Участниками чемпионата России 2022 года стали более 100 спортсменов. Российские спортсмены впервые приняли участие в Паралимпийских играх в 1992 году. В общей сложности они выступили на 7 Паралимпийских играх и завоевали 2 золотые, 5 серебряных и 16 бронзовых наград. Основная цель привлечения инвалидов к регулярным занятиям физической культурой и спортом - восстановить утраченный контакт с окружающим миром, создать необходимые условия для воссоединения с обществом, участия в общественно полезном труде и реабилитации своего здоровья. Для инвалидов по зрению занятия физической культурой и спортом являются фактором улучшения самочувствия, повышения уровня здоровья и уровня физической подготовленности. Помимо этого, они несут удовлетворение потребности в общении, расширении круга знакомств, самореализации. Физкультурно-оздоровительные программы приводят к расширению возможностей двигательных действий инвалидов, позволяют им, повышая свои физические кондиции, включаться в общественный труд.Физкультурно-оздоровительные мероприятия и спорт являются важнейшими и наиболее эффективными средствами реабилитации инвалидов, интеграции их в современное общество.
значительное влияние
среднее влияние
незначительное влияние
0
Быстрота
Сила
Выносливость
Гибкость
Координация
Продолжительность этапов (в годах) |
Возраст для зачисления и перевода в группы (лет) |
Наполняемость групп (человек) |
разряды и звания | |
---|---|---|---|---|
не ограничивается | 7 | 2-4 | ||
не ограничивается | 11 | 1-2 | ||
не ограничивается | 14 | 1 | ||
не ограничивается | 16 | 1 |
* Зачисление детей в спортивную школу осуществляется на конкурсной основе по результатам вступительных испытаний. Зачисляются кандидаты, показавшие наилучшие результаты.
Структурное подразделение: САШ «Юность Москвы» равных возможностей
Телефоны
+7 495 9630015 доб. 330Электронная почта
Zgurskij.NS@org.mossport.ruУчреждения, оказывающие услуги на платной основе по подготовке детей
5 - 6 лет
Набор детей в спортивные школы
на начальный этап подготовки
Вакантные места на текущий год
Дополнительный набор детей
в спортивные школы
на тренировочный этап
Вакантные места на текущий момент
с 9 до 12 лет
Нет данных
Туманова
Екатерина Андреевна
ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
Дзюдо,Спорт слепых,Спорт глухих,Спорт слепых (дзюдо),Спорт слепых (легкая атлетика),Спорт глухих (дзюдо)
Фролова
Ирина Анатольевна
ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
Спорт слепых,Спорт слепых (дзюдо),Спорт слепых (легкая атлетика)
Котов
Алексей Николаевич
ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
Спорт слепых,Дзюдо,Самбо,Спорт слепых (дзюдо),Спорт слепых (легкая атлетика)
Ибрагимов
Ислам Исрапилович
САШ «Юность Москвы» равных возможностей
Спорт слепых,Дзюдо,Спорт глухих,Спорт слепых (дзюдо),Спорт слепых (легкая атлетика),Спорт глухих (дзюдо)
В тестировании используются современные отечественные разработки, направленные на всестороннюю оценку развития детей и текущего состояния систем организма взрослых. Представленные технологии создавались с учетом особенностей решаемых задач в спорте, науке, здорового образа жизни и нашего Проекта.
По окончании тестирования Вы получите рекомендации по выбору спорта для вашего ребенка, которые максимально подходят вашему ребенку по всем параметрам на основании проведенных тестов.
Записаться на спортивное детское тестированиеТестирование проводится в московских центрах и занимает менее 2 часов
Методика рассчитана на детей в возрасте от 5,5 до 12 лет вне зависимости от наличия и уровня спортивной подготовленности
По завершению тестирования проводится интерпретация полученных результатов с уточнением, на что необходимо обратить внимание и почему рекомендованы конкретные виды спорта
Во время тестирования определяются психофизиологические особенности, проводятся антропометрические измерения и оценивается уровень развития физических качеств, более 50 различных показателей
Общероссийская общественная физкультурно-спортивная организация "Федерация спорта слепых"
Президент федерации Абрамова Лидия Павловна
Сайт fss.org.ru
Московское отделение Общероссийской общественной физкультурно-спортивной организации "Федерация спорта слепых"
Президент Федерации Ибрагимов Ислам Исрапилович
Дополнительная информация
Нормативы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "Спорт слепых дисциплина дзюдо"
Зал спортивный №1
Физкультурно-оздоровительный комплекс с бассейном «Спортивно-адаптивная школа»
г. Москва, ул. Корнейчука, дом 28, корпус 2
Бассейн 25м
Бассейн 50м
Эстафета
Открытая вода
16.03 - 16.03.2024
id 38322
Чемпионат Москвы по дзюдо
дзюдо, весовые категории кг (J1 J2), личное
муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Торпедо» г. Москва, Автозаводская улица, дом 21, корпус 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.01 - 27.01.2024
id 24438
Первенство Москвы
дзюдо, весовые категории, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 14-19 лет
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, д. 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
16.03 - 16.03.2024
id 38322
Чемпионат Москвы по дзюдо
дзюдо, весовые категории кг (J1 J2), личное
муж., жен.
Физкультурно-оздоровительный комплекс «Торпедо» г. Москва, Автозаводская улица, дом 21, корпус 1
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
27.01 - 27.01.2024
id 24438
Первенство Москвы
дзюдо, весовые категории, личное
девушки, юноши, юн-ки, юн-ры 14-19 лет
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, д. 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
07.12 - 07.12.2024
id 1401
Первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг», посвященное Дню Конституции Российской Федерации
дзюдо - весовые категории от 36 кг до 90 кг, личное
девочки, мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
06.04 - 06.04.2024
id 21771
Первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
дзюдо, личное
девочки, мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
09.12 - 09.12.2023
id 1401
Первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг», посвященное Дню Конституции
дзюдо - весовые категории от 36 кг до 90 кг, личное
девочки, мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
01.04 - 01.04.2023
id 21771
Открытое первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
личное
мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
07.12 - 07.12.2024
id 1401
Первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг», посвященное Дню Конституции Российской Федерации
дзюдо - весовые категории от 36 кг до 90 кг, личное
девочки, мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
06.04 - 06.04.2024
id 21771
Первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
дзюдо, личное
девочки, мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
09.12 - 09.12.2023
id 1401
Первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг», посвященное Дню Конституции
дзюдо - весовые категории от 36 кг до 90 кг, личное
девочки, мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
01.04 - 01.04.2023
id 21771
Открытое первенство ГБУ ДО МКСШОР «Юг»
личное
мал., девушки, юноши 10-17 лет, муж., жен.
Спортивный комплекс образовательного учреждения г. Москва, Большой Коптевский проезд, дом 5
ID | Категория | Половозрастная группа | Возраст от | Возраст до | Дивизион | Дисциплина | Старт |
---|
Как добраться
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО АДАПТИВНЫМ ВИДАМ СПОРТА
Не забывайте про силу духа!
Да, порой бывает нелегко преодолевать себя, прикладывать максимум усилий для достижения результата. И в моменты, когда хочется всё бросить, помните, что единственное, что у вас нельзя отнять — это ваша стальная воля к победе!
Помните, что вы с тренером — одна команда
Тот тесный контакт, который мы создаем на своих тренировках, позволяет достичь одной цели. Ведь когда тренер и спортсмены двигаются вперед и вместе совместными усилиями, успех приходит сам собой!
Возможности жизни безграничны
Мы никогда не знаем, какой жизненный путь нас ожидает: кто-то будет одаренным в науке, кто-то в творчестве, кто-то в спорте. Понять это мы сможем лишь тогда, когда попробуем! Приходите к нам, экспериментируйте, находите своё! Создавайте себя и не дайте никому усомниться в вашей силе!
Соблюдайте режим
Человеческое тело функционирует по особым биоритмам. Так, в первой половине дня с 6:00 до 12:00 рекомендуются отработка техники и стратегии. С 12:00 до 18:00 - время самых интенсивных тренировок. И, конечно, не забывайте про отдых для своего организма! С 18:00 до 21:00 - самое подходящее время.
Занятия спортом — путь к воспитанию личности
Помимо физического развития, спорт помогает развиваться духовно: новые знакомства, общение со сверстниками и сокомандниками, повышение уровня качества жизни, новый досуг из тренировок и соревнований, смена вида деятельности и самореализация.
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Стоя ровно на одной ноге, руки на поясе. Фиксация положения | с | не менее 9,0 | не менее 7,0 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу | количество раз | не менее 4 | не менее 4 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | количество раз | не менее 80 | не менее 60 |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | см | не менее 120 | не менее 100 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 8 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | - | не менее 8 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 7 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 130 | не менее 90 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 7 |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 130 | не менее 110 |
Поднимание выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 9 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | - | не менее 9 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 7 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 140 | не менее 100 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 8 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | см | не менее 120 | не менее 100 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 8 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | - | не менее 8 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 7 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 130 | не менее 90 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 7 |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 130 | не менее 110 |
Поднимание выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 9 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | - | не менее 9 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 9 |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 600 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | без учета времени | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 7 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 140 | не менее 100 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | - |
Поднимание туловища из положения лежа на спине (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 8 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | см | не менее 140 | не менее 120 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 6 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Бег на 1000 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный без 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 25,0 | не более 26,0 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 12 | не менее 8 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 150 | не менее 130 |
Подъем согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 6 |
Бег на 1000 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 14 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 160 | не менее 130 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 10 |
Бег на 1000 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 24,0 | не более 26,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 170 | не менее 135 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 14 | не менее 10 |
Бег на 1000 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | см | не менее 140 | не менее 120 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 6 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 8 |
Бег на 1000 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный без 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 25,0 | не более 26,0 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Касание пола пальцами рук (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 12 | не менее 8 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 150 | не менее 130 |
Подъем согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 5 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 8 | не менее 6 |
Бег на 1000 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Подтягивание из виса на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 14 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 160 | не менее 130 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 10 |
Бег на 1000 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 24,0 | не более 26,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 170 | не менее 135 |
Поднимание согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 10 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре от гимнастической скамьи (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 14 | не менее 10 |
Бег на 1000 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | без учета времени | - |
Бег на 800 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | мин, с | - | без учета времени |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу. Пальцами рук коснуться пола (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг"), | количество раз | не менее 1 | не менее 1 |
Нормативы общей физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 15 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 140 | не менее 120 |
Поднимание выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 7 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 25,0 | не более 26,0 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 160 | не менее 130 |
Подъем согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 11 | - |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 14 | не менее 10 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 12 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | - |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 5 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 15 | не менее 15 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 180 | не менее 145 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 18 | не менее 14 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 24,0 | не более 26,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 14 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 170 | не менее 135 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 14 | не менее 12 |
Нормативы специальной физической подготовки
Единица измерения | норматив | ||
---|---|---|---|
муж | жен | ||
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 15 | не менее 10 |
Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 140 | не менее 120 |
Поднимание выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J1" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 16 | не менее 14 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 25,0 | не более 26,0 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 160 | не менее 130 |
Подъем согнутых в коленях ног из виса на гимнастической стенке (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 11 | - |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 14 | не менее 10 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | - | не менее 12 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | - |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | - |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | с | не более 20,0 | не более 22,0 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (класс "J1" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | - |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 15 | не менее 15 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | см | не менее 180 | не менее 145 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 12 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J2" мужчины 57-73 кг"; женщины 48-57 кг") | количество раз | не менее 18 | не менее 14 |
Челночный бег 3 x 10 м (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | с | не более 24,0 | не более 26,0 |
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 14 |
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | см | не менее 170 | не менее 135 |
Подъем выпрямленных ног из виса на гимнастической стенке (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 15 | не менее 7 |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (класс "J2" мужчины 90-90+ кг"; женщины 70-70+ кг"), | количество раз | не менее 14 | не менее 12 |
Нет данных
Нет данных